Ontem eu postei aqui uma foto da Mary e do Peche com seu amigo, também ator, Alejandro Chaban. Ele também é um venezuelano que trabalha em Miami, em uma "fundação" para ajudar jovens latinos que moram nos EUA a ter uma saúde melhor, chamada Alejandro Chaban The Foundation. Além de uma "fundação", ele também tem uma revista sobre o mesmo assunto, em que um tempo atrás, me parece que saiu uma entrevista com a Mary, sobre alimentação saudavel e dieta. Vejam ela agora, comexclusividade aqui no TKM Plus.
Eu estava conversando com uma das minhas atrizes preferidas, Maria Gabriela de Farias a partir do hit ISA TKM. Aqui está nossa conversa, muito divertido e interessante para todos vocês leitores Alejandro Way:
Alejandro: Maria Gabriela, Qual é a sua dieta?
Maria Gabriela: Alejandro, eu não tenho nenhuma dieta específica. Eu tento comer bem. Eu sinto que não se deve ser amarrado a uma dieta específica e você tem que comer de tudo em porções adequadas. Como cinco vezes ao dia em pequenas quantidades.
Alejandro: Qual é o seu menu em um dia de semana normal?
Maria Gabriela: Na parte da manhã têm um milk-shake de proteína com All-Bran e morangos no café da manhã! Em seguida, um lanche da manhã que consiste em uma lata de atum em água ou pepino e suco de abacaxi. Para o almoço um frango, carne ou peixe grelhado com salada e um pouco de arroz, porque eu amo isso! Hahaha! Para o meio da tarde um milk-shake de proteína e para o jantar uma omelete de clara de ovo Eu vario dependendo do dia, mas é basicamente o mesmo, e eu não fico entediada!
Alejandro: Como um modelo para adolescentes, o que diria a seus seguidores quanto aos hábitos alimentares, exercício e os mitos da extrema magreza Maria?
Maria Gabriela: Para mim é mais importante ser saudável. Ter uma boa dieta é essencial e exercício físico é importante para ser saudável e ativa. É uma combinação que nunca falha! Você não precisa de qualquer outra coisa. A magreza extrema não é saudável e natural. Como eu sou uma atriz, é importante ter uma boa figura, mas dentro dos meios que são naturais e saudáveis.
Alejandro: Se você pudesse dar algum conselho para os jovens hispânicos nos Estados Unidos e as mulheres sobre como cuidar de suas figuras, o que seria?
Maria Gabriela: A dieta é, definitivamente, em primeiro lugar! A frase "você é o que você come" é uma grande verdade! Levei muito tempo para entender, mas meu corpo e mente começou a mudar quando comecei a comer saudável! Você se senti mais enérgico e vivo! Adicionado ao que eu amo fazer, exercício! Minha recomendação é procurar um esporte que você realmente gosta! Dessa forma, você se exercita e se divertir! Eu amo nadar e adoro tênis.
Alejandro: De onde você tira as vitaminas?
Maria Gabriela: Na verdade Ale ... eu tomo um multivitamínico! LOL! Há também muitos alimentos que contêm vitaminas!
Alejandro: Mary, você é uma daquelas pessoas que sempre está em uma dieta?
Maria Gabriela: NÃO! Estou sempre como bem! É isso aí! Às vezes, quando tenho um evento ou vou à praia, eu estou em uma dieta normal. Eu sou fã de pepino e suco de abacaxi e atum é tão fácil para eu comer!
Alejandro: Com que idade você começou a sua dieta em primeiro lugar?
Maria Gabriela: Ha, eu não me lembro Ale! Eu acho que eu tinha 15 anos.
Alejandro: Como você combater a ansiedade?
Maria Gabriela: Com baixas calorias, como gelatina ou goma de masca. Fico estressada! Hahaha!
Alejandro: O que é um segredo que você gostaria de dizer ao seu seguidores de permanecer em forma?
Maria Gabriela: Não há segredos Ale. Toda vez que eu vá para o seu site e lê-los: Coma saudável e exercício físico!
Alejandro: É verdade que os atores passam fome?
Maria Gabriela: Bem ... Eu não sei todas as atrizes! A verdade é que quem tem o melhor corpo não passa fome. Elas comem sabiamente. Eu sei que muitos que comem quase nada, literalmente nada e não exercem e são magros e não têm corpos bonitos.
Alejandro: O que você acha de anorexia entre as atrizes e mulheres na mídia?
Maria Gabriela: Há muita pressão neste ambiente e, infelizmente, muitas pessoas não sabem como lidar com isso. Eles sempre dizem: 'você tem que perder peso' ou 'você tem que colocar em peso, o seu é horrível'. Eles vão sempre, sempre, sempre encontrar uma falha. O segredo é conhecer seu corpo e ser o mais saudável possível.
Alejandro: Como é que você perde os quilos extras depois do Natal?
Maria Gabriela: Eu tenho meu poucos incentivos. Minha dieta de pequenos pepinos e suco de abacaxi e me exercitar mais do que nunca! Eu jogo!
Alejandro: A receita que você vai colocar seu nome?
Maria Gabriela: Receita? Ha! A verdade é Alejandro que eu ainda estou learningthe de cozinha!
Alejandro: Você era uma vítima de bullying durante a sua infância? Ou provocação de algum tipo?
Maria Gabriela: Eu estava incomodada por ser um jovem atriz, e eu fui bater um pouco. Mas minha mãe me disse que era normal e acabei por aprender a lidar com isso, e não me incomodar. Eu aprendi a compartilhar coisas com meus pais.
Alejandro: Qual é a sua fraqueza de alimentos/
Maria Gabriela: Ummmm ... MASSA! Ufa! I love it! Eu poderia comer macarrão todos os dias!
Alejandro: Quem você acha que é responsável para a obesidade: o governo, os pais, a pessoa obesa?
Maria Gabriela: Eu acho que há muitos responsáveis! O governo também tem sua parcela de culpa! Por exemplo, eu gosto da nova lei em San Francisco, onde as refeições das crianças em fast-food não têm brinquedos! Isso é bom, porque os brinquedos incentivam as crianças a comer junk food, mas os seus pais que levam seus filhos a esses lugares! Os pais hoje em dia recompensam seus filhos com um sorvete, ou dizer: 'eu vou levá-lo para McdDonalds'. Eles estão ensinando a seus filhos que a má alimentação é uma recompensa. Eu acho que existem muitos fatores que influenciam a obesidade.
Alejandro: Conte-nos sobre a sua marca de acessórios super cool?
Maria Gabriela: Bem, a marca é de Reinaldo Zavarce "Peche" e minha! Nossa marca um acessório chama MYROCK. Mas não só queremos ter os acessórios, temos mais idéias, bolsas, roupas, etc. Em breve!
Alejandro: O que te inspirou? Que desenha-los? Onde eles estão, nacional e internacionalmente encontrado?
Maria Gabriela: Como gravamos ISA TKM, Reinaldo veio com a idéia de acessórios! Ele é super criativo e criou esta marca. Nós projetamos os acessórios de nós mesmos. Nós também temos a ajuda do ator Javier Valcarcel, quem está no comando das fotografias e da Agência PULSE, que encomendou a maior parte do projeto da imagem do logotipo. No entanto, estávamos em cima de cada detalhe! Os acessórios podem ser encontrados em várias cidades da Venezuela, Brasil e Colômbia. Mas estamos trabalhando para vendê-los em muitos outros países! Você pode ver os locais exatos e eventos da nossa marca na nossa página de Facebook, "Rock My loja" ou twitter @myrockstore. Você também pode e-mail myrocksore@gmail.com.
Créditos:. TKMplus
Um comentário:
mto bom! adoro ela rs
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